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应该如何看待拖延症问题?
  • 青年之声网友_90459
  • 阅读: 392
  • 2条回答
  • 时间: 2016-04-21 16:09:58
  • 青年之声网友_56473
  • 拖延症非常普遍,甚至有社会调查显示,约75%的大学生认为自己有拖延症。看似好像稀松平常的懒惰和散漫行为,却带来诸多隐患,也反映出当代大学生一定的心理问题,十分值得重视。1. 设定目标。目标会给你远见,让你能明确地朝着目的地前进。目标会让你知道自己想去哪里,并让你学会如何有效管理时间和资源。通过设定目标,你会知道什么事情值得你花时间做,而什么事情会使你分心。设定目标时,可以先从“半年目标”做起,尽量将目标量化,不要好高骛远。2.设定优先级。做事情之前要认清优先级的重要性。要弄清哪些任务需要优先处理确实有些困难,尤其是当所有任务都看上去十分紧急时。然而,如果你已经设立了清晰的目标,再去设定优先事项也就相对容易了。在弄清楚哪些事项需要优先处理时,你可以先问问自己以下三个简单的问题:我为什么要完成这项任务?做这件事有助于我实现自己的目标吗?这件事能多大程度地帮助我完成目标? 3.使用任务清单。任务清单会告诉你在什么时间做什么事。使用任务清单能让你保持条理并掌控全局。它能将事情分成小的、易管理的任务步骤,这样你就不会再忘记做重要的事情。将你需要做的事情写下来,包括会议、约会和任务完成的最后期限等。将列表上的待办事项按照优先级高低排序,或用星号对重要事项进行标注。及时将列表上已完成的任务划去并添加新的任务,这会使生活更有条理。
  • 回答时间:2016-04-21 16:14
  • 青年之声网友_82361
  • 首先要承认自己的不完美,其次制定计划,注意轻重缓急,有步骤的完成
  • 回答时间:2016-04-21 16:11

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